Experten betonen, dass nachhaltiger Gewichtsverlust in erster Linie durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung erreicht wird. Nahrungsergänzungsmittel können dabei höchstens unterstützend wirken.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der sogenannte Jo-Jo-Effekt. Ohne langfristige Veränderungen im Lebensstil kann das verlorene Gewicht schnell wieder zurückkehren.
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